6. 생각의 차이가 인생의 차이를 만든다
웃는 얼굴을 만드는 발상법
나는 앞에서 형식부터 시작하는 것이 웃는 얼굴을 만드는 하나의 방법이며, 일부러 만든 웃음일지라도 α파가 발생되고 면역력이 생긴다고 언급했다. 그러나 내면으로부터 미소가 자연스럽게 흘러나오는 생활을 하고 생각을 습관화하는 것이 사실은 가장 중요하다. 왜냐하면 슬프거나 괴로울 때 막상 미소를 만들려면 이것은 상당한 용기와 파워가 필요한데 누구나 항상 그런 용기가 있다고는 말할 수 없기 때문이다. 우선은 만든 웃음으로도 괜찮지만 ‘진정으로 마음으로부터 미소가 넘쳐흐른다면’ 더 할 나위 없이 이상적인 것이다. 웃는 얼굴 발상은 내용별로 3가지로 나눌 수 있다.
① 플러스 발상 - “나는 B씨처럼 누구하고든 바로 친해지긴 어려워도 아버지가 가르쳐주신 대로 사람들에게 성실하게 대했더니 오랫동안 친하게 지내는 친구가 둘이나 된다.” 성실한 아버지 + 성실성이 있다 = 친한 친구 두 명이다. 게다가 ‘누구하고든지 바로 친해질 수 있는 명랑함을 옆자리 B씨로부터 배워야지’ 라고 생각한다면 최고의 플러스 발상이 될 것이다. 비교는 경쟁이며 싸움과 통하는 견해이다. 경쟁의 시대는 끝났으며 이제는 공생의 시대, 사랑의 시대이다. 머릿속에서 경쟁과 비교를 추방해내라. 비교로는 행복과 웃음은 태어나지 않는다. 이 과제를 꼭 실행해 보자. 스스로 자신의 좋은 점, 바람직하다고 생각되는 점, 운이 좋았던 일, 감사할 수 있는 일을 100개를 찾아서 써간다. 생각만으로는 안 된다. 써보는 것이 요령이다(이를 ‘자아 카운슬링’ 이라고 한다). 쓰는 행위는 자신의 머릿속에 잡다하게 들어있는 생각을 밖으로 끄집어내어 정리해 봄으로써 그 생각을 보다 강화하고 다시 머릿속에 입력하여 정착시키는 효과적인 방법이다. 사소한 일이라도 상관없다. 어느 정도 플러스 사고를 하는 사람이라면 60개 정도는 가볍게 쓸 수 있지만, 나머지 30~40개는 머리를 짜내며 생각해야 한다. 그러는 동안에 여러 각도에서 자신을 바라보게 되고 의외의 면이나 너무 평범해서 평소에 장점으로 생각하지 않고 지나쳤던 면에까지 생각이 미쳐 스스로를 다시 바라보며 자신도 괜찮은 사람이라고 생각할 수 있게 된다. 그리고 자신이 얼마나 혜택을 받으며 살고 있는지 깨닫게 되어 감사의 마음이 생기기 시작한다. “자신을 사랑하기 때문에 다른 사람을 사랑할 수 있다.” 이것이 가장 자연스러운 발상이다. 자, 그럼 종이와 연필을 준비하고 멋진 당신을 발견해 보자.
② 음에서 양으로의 발상 - 웃는 얼굴 발상법의 두 번째는 양(陽)으로 전환하는 발상이다. 언제 무슨 일이 일어날지 모르는 게 인생이다. 병에 걸리고 사고를 만나는 일에서부터 인간관계의 트러블과 해고 등 ‘왜 이런 일이 생길까, 왜 하필 내가?’라는 원망마저 들 정도로 울고 싶어지는 괴로움은 누구의 인생에도 반드시 있다. 그래서 한 가지 제안을 한다. 웃음 만들기에서 썼던 방식을 여기에서 똑같이 이용해 보는 것이다. 바로 ‘형식부터 시작한다’ 이다. 즉 밤에 침대에 누워 잠들기 전에 1분이라도 좋으니 다음과 같은 말을 5번 이상 반복한다. “다행이다. 나는 이 사태(병, 실연, 트러블, 사고, 고통)로부터 배우고 깨닫고 성장한다. 이 사태는 나에게 꼭 필요한 최선의 것이다. 그러는 동안 최선의 의미를 알았다. 고맙습니다, 고맙습니다.” 이것으로 OK이다. 어떤 힘든 일이나 어려운 상황에 맞닥뜨리면 속은 셈치고 중얼거려보라. 그 사태가 자신에게 없어서는 안 될 일이었고, 너무나 다행스러웠다고 생각할 때가 반드시 온다. 양(陽)으로 전환하는 발상을 하는 용기를 가진 당신은 어제까지와는 다른 새로운 인생을 발견하고 가능성을 깨닫기 시작할 것이다.
③ 챌린지 발상 - 어떤 좋은 기회가 찾아왔을 때, ‘해보자’는 시도가 챌린지 발상이다. 돌다리를 두드리기만 하고 건너지 않는 사람이 있다. 실패했을 때의 위험과 창피함, 남의 따가운 시선, 무거운 책임, 실패 후의 비참함 등을 두려워한 나머지 실행에 옮기지 못하는 것이다. 비즈니스에서는 실패하면 확실히 위험이 동반된다. 그리고 주변의 누군가에게 폐를 끼치는 경우도 있을 수 있다. 그러나 나의 경우 해 본 적이 없는 연수와 강연의 의뢰와 기획도 60퍼센트만 방법을 알고 협력자와 정보를 입수할 수 있으면 받아들이고 있다. 이미지가 대체로 그려지면 흔쾌히 받아들인다. 무책임한 것 같지만 나도 프로이기 때문에 받아들인 이상 성공시킬 수밖에 없다. 이런 것을 배수의 진이라고 한다. 열심히 나머지 40퍼센트를 위해 뛰어다니며 적극적으로 대처하면 새로운 정보가 들어오고 아이디어가 샘솟아 반드시 실현되기 때문이다. 그리고 새로운 전략이 개발된다. 같은 내용을 반복할 때마다 개선하고 그것이 자신 있는 분야가 되어가는 것이다. 인간은 자신의 한계를 벗어나는 일을 할 때 비로소 성장하기 시작한다. 당신의 인생에서 도전을 오려내지 마라.
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스킨만들어 봤네요. [2]
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