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멋진 내 벗에게...
스트레스 관리 10계명
1. 내 인생은 내가 책임질 수 밖에 없으므로 상대방에게
지나친 기대를 하지 말라.
2. 남들이 내가 원하지 않는 쪽으로 행동할 땐,
나의 의사 전달이 부족할 수도 있으니 더욱 설득하라.
3. 남들로부터 부탁을 받았을 때 원하지 않는 것이면 과감히 거절하라.
4. 남들이 나에 대해 비난할 때에는 일리가 있다고 받아드려라.
5. 때로는 혼자 고독할 때도 있다. 혼자서 견뎌라.
6. 지나친 실수에 대하여 되새기지 말자.
7. 어떻게든 사람은 살게 돼 있다. 앞일을 걱정하지 말라.
8. 완벽한 사람은 없다. 모든 일에 70점을 목표로 하자.
9. 지나친 행복을 바라지 말라.
오히려 현재의 내가 행복할 수 있음을 알라.
10.오늘 하루만 열심히 살라.
-조성준(조박정신과 원장), Platinum
오늘이 모여 내일이 되듯..오늘에 충실하다 보면 행복은
어느 순간 우리 곁에 와 있을테지요~
그 행복들 맘껏 누리시고 살려면 우린 우리 몸 하나 제대로
관리 잘하여 사는 날까지 별탈 없이 살아야 겠어요..
비록 바쁘고 자기 관리에 소홀 하게 되더라도 우린 우리에게
주어진 멋진 삶을 슬기롭고 지혜롭게 살아가야 하지 않을런지요^^
행복은 우리 가까에 있듯~..........................
행복해서 웃는게 아니라 웃어서 행복한 하루..하루 만들며
꼭~100점에 연연해 하지 말고 편하고 즐거운 마음으로 살아가도록 해요..
커피 한잔의 여유로 마음을 쉬어 가는 시간 되세요^&^
~~~해질무렵~~~
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어머니... [2]
봄나물 드시고 힘내세요 [2]